Príncipe Harry revela as suas práticas para evitar o burnout: “O treino mental é o segredo”
O duque de Sussex e a tenista Serena Williams, amigos de longa data, participaram numa sessão online onde partilharam as suas dicas de autocuidado e saúde mental.
Depois de renunciar a alguns títulos reais e a financiamentos públicos, Harry mudou-se para os Estados Unidos, onde em conjunto com a sua mulher fundaram a Archewell Foundation, uma organização sem fins lucrativos cujo propósito passa por unir comunidades locais e globais. Além de se preocupar com causas humanitárias, o duque de Sussex é um grande defensor da saúde mental. No início do ano, uniu-se à empresa de coaching BetterUp, fundada em 2013 por Alexi Robichaux e avaliada em 4,7 bilhões de dólares.
Marido e pai de dois filhos, sustenta os seus principios na flexibilidade e atesta que tirar cerca de 30 a 45 minutos todos os dias para meditar é essencial para evitar o burnout. Num evento virtual organizado pela BetterUp, Harry e a tenista Serena Williams, amigos há vários anos, foram convidados a debater sobre o tema do autocuidado e a forma como os mesmos o praticam.
"A aptidão mental é o auge, é o que se pretende, e o caminho para isso pode realmente ser difícil (…) Chama-se trabalho interior por uma razão e quando realizado corretamente torna o trabalho exterior mais fácil de lidar", referiu Harry num vídeo partilhado pela BetterUp no Twitter.
Prince Harry gets it: doing Inner Work® can be tough, but it’s a solid foundation to build on. And once you get all of that sorted out, everything else seems to fall into place. ?? pic.twitter.com/C1Wn4Tj3Be
— BetterUp (@BetterUp) February 3, 2022
Já Williams, acredita que parte desse esforço e reflexão interiores passa por estabelecer limites entre a vida pessoal e a profissional: "Os limites são muito importantes, se não os tiveres, não irás alcançar o que podes e o que queres fazer", disse também em vídeo.
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Embora os dois convidados tenham percorrido um longo caminho de descoberta individual e de preservação da saúde mental, admitem que será sempre um trabalho constante. "Eu não tenho tudo resolvido, Serena também não, nenhum de nós o tem. A vida é uma descoberta", afirmou Harry.
During @BetterUp's #InnerWorkDay event, CEO @Arobichaux asked Prince Harry and @serenawilliams what advice they would share related to practicing mental fitness.
— Omid Scobie (@scobie) February 3, 2022
"It's work, but out of all the work we do... it is the most fulfilling," Harry said. "Apart from being a dad!" pic.twitter.com/xnKLXg7Hbl
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