Onde antes existia uma proibição, uma barreira, uma vedação que impedia atletas vencedores de serem coroados, vai passar a existir, em 2025, uma vedação, uma barreira, uma espécie de reserva natural. Para atletas dopados, sim, mas legitimamente.
Onde antes existia uma proibição, uma barreira, uma vedação que impedia atletas vencedores de serem coroados, vai passar a existir, em 2025, uma vedação, uma barreira, uma espécie de reserva natural. Para atletas dopados, sim, mas legitimamente.
A Quinta Nova está cheia de novidades, incluindo as novas colheitas dos Referência P28/P21 e P29/P21, este último eleito o Melhor Vinho pela ViniPortugal.
O método que está a dar que falar e que promete resultados rápidos, garantindo o ganho de massa muscular sem criar lesões.
Seja para emagrecer, para ganhar peso e músculo ou para aderir a um estilo de vida mais saudável, são várias as teorias sobre o que devemos ingerir (ou não) para atingir rapidamente os resultados desejados. Duas nutricionistas desmistificam os mais conhecidos mitos da alimentação.
Seja o objetivo emagrecer ou ganhar músculo, o ideal é que todo o treino seja produtivo. Descubra como perder gordura de forma eficaz e rápida.
Na maioria dos casos, a contração involuntária dos músculos não é motivo de preocupação. Além de ser um fenómeno comum, pode ser facilmente evitado com a adoção de alguns hábitos diários. Explicamos quais.
O treinador e fundador da marca Athlean-X, Jeff Cavaliere, aborda o impacto do sexo nos resultados físicos de ginásio.
É simples mas eficaz. Segundo os dados de um estudo japonês, os voluntários conseguiram aumentar a sua força neste músculo até 12%.