Quem o diz é a ciência e a vida (saudável) de quem não passa sem atividade física. Nem que seja um sprint nas escadas do prédio ou uma corrida à volta do quarteirão.
Speedster dos tempos modernos presta homenagem a um dos heróis da história da Porsche
Não deixe para o ano que vem os objetivos que pode começar a cumprir agora. Sem pressas e sem desespero, comece hoje a trabalhar nas suas metas.
Cobra mil libras por uma noite e cerca de 13.500 por duas semanas de férias. Por que razão mulheres ricas e de sucesso contratam Madison James para mudarem a sua vida sexual? Entrevista com Mr. James para desvendar este mistério.
Inventado pelo fisiologista japonês Izumi Tabata, este treino intervalado de alta intensidade é o segredo para quem quer emagrecer mas não tem tempo para treinar. Ideal para entrar em 2021 mais saudável.
Começou com uma semana que depressa se tornou num mês e, quando deu por si, já não treinava há um ano. Pensava mesmo que o seu corpo não ia dar conta? Um especialista explica o que acontece física e mentalmente quando deixamos de nos exercitar regularmente. E avança com soluções para voltar à boa forma.
Os exercícios podem ser feitos em casa e ajudam a evitar complicações futuras.
Com a duração e o ritmo certo, consegue perder peso a caminhar. Saiba como atingir os seus objetivos.
