Treino de cinco minutos com uma bola
É mais um novo episódio de treino do Full Power com o personal trainer e preparador físico Tiago Caramelo. O treino de hoje é intenso e pode ser feito em casa, desde que tenha este acessório de treino.
Treino de 6 minutos para perder a gordura
No novo episódio "Full Power" com Tiago Caramelo, personal trainer e preparador físico, foca-se no treino metabólico, para perder gordura no mínimo tempo possível.
A definição de "lazy training"
Sabe aqueles dias preguiçosos, em que lhe apetece ficar na cama? Não é desculpa para não treinar. Tiago Caramelo, personal trainer e preparador físico, demonstra como treinar sem sair do sítio, no Vila Galé Collection Palácio dos Arcos, em Paço de Arcos.
A técnica perfeita para correr é um mito. Eis o que sabemos
Durante décadas, acreditou-se que a técnica de correr perfeita era o segredo para uma performance impecável e uma vida livre de lesões no desporto. No entanto, novas abordagens têm questionado esta visão tradicional. Afinal, será que existe uma forma única de correr que funcione para todos?
Perder peso a caminhar é uma missão possível e bastante recomendável. Mostramos como atingir o objetivo.
Com uma pandemia mundial, mais do que nunca, valorizamos muito o álcool gel. É algo que começou a andar connosco, quase como o nosso telemóvel. No entanto, o uso excessivo de desinfetante tem algumas consequências negativas.
Com 43 anos, Tom Brady acabou de vencer pela sétima vez um Super Bowl. Mas como consegue esta estrela da NFL continuar e continuar e continuar?
Sente cansaço, falta de motivação e mau humor durante o dia? A fórmula para mudar estes sentimentos pode estar na sua rotina matinal, como explica este médico especialista.