Beleza & Bem-Estar A rotina de 10 minutos para ter melhor postura

Os exercícios podem ser feitos em casa e ajudam a evitar complicações futuras.

Beleza & Bem-Estar Três exercícios físicos para evitar as dores nas costas

Juan Ruiz López, fisioterapeuta e personal trainer, sugere três exercícios físicos para realizar em frente ao computador de forma a evitar as famosas dores de costas.