Estilo

Quer ser mais produtivo? Faça estas 11 coisas

Não interessa o que faz ou onde trabalha, todos nós estamos à procura de formas de ser mais produtivos no nosso dia-a-dia, por isso reunimos 11 formas de o fazer (mas esqueça desde já os litros de café e as pilhas de listas).

Quer ser mais produtivo? Faça estas 11 coisas
Beleza & Bem-Estar

A rotina excêntrica que Harry Styles segue após os concertos

Em digressão mundial desde março, o cantor partilhou nas redes sociais o seu ritual para combater as altas temperaturas e a exigência física dos concertos.

A rotina excêntrica que Harry Styles segue após os concertos
Viver

Quanto tem de andar para perder peso

Perder peso a caminhar é uma missão possível e bastante recomendável. Mostramos como atingir o objetivo.

Quanto tem de andar para perder peso
Beleza & Bem-Estar

4 alternativas ao ginásio para experimentar agora

A atividade física é fundamental em qualquer idade, tanto para prevenir doenças cardiovasculares, como para garantir uma boa saúde mental. Conheça quatro alternativas ao desporto que não requerem muito esforço.

4 alternativas ao ginásio para experimentar agora
Beleza & Bem-Estar

Verdadeiro ou falso? Mitos de alimentação de acordo com quem sabe

Seja para emagrecer, para ganhar peso e músculo ou para aderir a um estilo de vida mais saudável, são várias as teorias sobre o que devemos ingerir (ou não) para atingir rapidamente os resultados desejados. Duas nutricionistas desmistificam os mais conhecidos mitos da alimentação.

Verdadeiro ou falso? Mitos de alimentação de acordo com quem sabe
Beleza & Bem-Estar

Estas 4 perguntas são a chave para o sucesso, afirmam os especialistas

Quando se fala de prosperidade, o trabalho é, por norma, a primeira coisa que vem à cabeça. Mas ter uma vida repleta de conquistas e sucessos vai além do campo profissional.

Estas 4 perguntas são a chave para o sucesso, afirmam os especialistas
Beleza & Bem-Estar

O segredo para queimar mais gordura está no fim do treino

Seja o objetivo emagrecer ou ganhar músculo, o ideal é que todo o treino seja produtivo. Descubra como perder gordura de forma eficaz e rápida.

O segredo para queimar mais gordura está no fim do treino
Beleza & Bem-Estar

Correr "ao contrário" é o melhor treino para um coração saudável

Correr ou fazer treinos de intensidade intercalada são atividades que melhoram o funcionamento cardiovascular, mas de acordo com um novo estudo, esta caminhada nórdica pode ser a chave para maximizar os resultados.

Correr "ao contrário" é o melhor treino para um coração saudável
+Carregar mais