Estilo Do jejum ao detox, mitos sobre dietas que deve esquecer já

Comer inúmeras vezes ao dia, jantar só determinados alimentos, fazer jejum intermitente numa janela específica de horas. Os perigos das dietas que não estão sob a alçada de um especialista em nutrição são para ler aqui.

Beleza & Bem-Estar O treino de 20 minutos que toda a gente devia experimentar

Este é o workout que toda a gente, aparentemente, está a fazer. E só retira 20 minutos do seu dia.

Viver Estes são os hábitos que diferenciam os milionários do resto do mundo

Com base no relatório Rich Habits Study, de Tom Corley, a diferença entre os milionários e os restantes cidadãos está nas atividades que estes primeiros optam por fazer durante quatro horas do seu dia.