Beleza & Bem-Estar Eis os cinco piores mitos sobre exercício, segundo um especialista de Harvard

Existem vários mitos, bons e maus, que podem tornar a escolha da adoção de um certo tipo de exercício mais complicada e confusa. Daniel Lieberman, professor de Evolução Humana na Universidade de Harvard, identifica-os.

Beleza & Bem-Estar Pequenas mudanças, grandes resultados: 5 truques para ser mais produtivo e saudável

Quanto mais esforçados, mais saudáveis e produtivos seremos. Mas será que é mesmo assim? E se, através de pequenas mudanças na rotina, conseguisse os mesmos resultados?

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