Beleza & Bem-Estar Como Alexander Skarsgård conseguiu um físico invejável para 'O Homem do Norte'

Magnus Lygdbäck, personal trainer de estrelas de Holywwod, relatou todos os detalhes sobre a dieta e o treino que o ator de 45 anos teve de seguir para o seu mais recente papel no grande ecrã.

Estilo Ande a pé e torne-se mais criativo

Já se sabe de cor a regra dos dez mil passos. Sabe-se que andar a pé acelera o metabolismo, que faz bem ao coração e que ainda aumenta a longevidade. Porém, ninguém se lembra das maravilhas que uma caminhada pode fazer à criatividade — ou à falta dela. Sente-se bloqueado? Leve o seu cérebro a passear.

Beleza & Bem-Estar O pequeno-almoço "monstruoso" de The Rock para ir ao ginásio

A refeição com que o ator começa o dia equivale a cerca de 1820 calorias.