Lugares Um pouco por todo o País, serão estes os 10 melhores hotéis de Portugal?

Os prémios de escolha dos leitores da "Condé Nast Traveler" elegem os melhores de 20 categorias, entre elas destinos, estadias, cruzeiros e até as melhores marcas de bagagem ou de seguro de viagem.

Beleza & Bem-Estar O que comer antes do treino, para ter a máxima energia

Aquilo que ingerimos precisamente antes de uma ida ao ginásio ou de uma aula outdoor pode ser decisivo para a prestação conseguida.

Beleza & Bem-Estar Banhos frios. Depois ou antes do exercício?

Sabemos realmente os efeitos do mergulho em água fria na performance e recuperação muscular? Fomos analisar e entender melhor como incorporá-lo de forma estratégica na rotina de treino.