As noites e as tardes mais frescas anunciam a chegada da meia estação. Os casacos mais finos, como blusões ou parkas aquecem sem exageros, por isso tornam-se essenciais nesta altura do ano. Estas são as nossas escolhas para acabar com as dúvidas antes de sair de casa.
Melatonina, a hormona do sono está em falta e a chegada da pandemia só contribuiu para acentuar a sua ausência. Segundo a OMS, as perturbações do sono afetam cerca de 40% da população – a insónia é o transtorno mais frequente.
A operadora de cruzeiros de aventura Lindblad Expeditions acredita que descobriu a fórmula do cruzeiro seguro durante a pandemia: proteger os passageiros numa bolha móvel de proteção contra o vírus, do início ao fim.