Beleza & Bem-Estar
Método Bilbo, um treino pensado pelo melhor supino de Espanha
O método que está a dar que falar e que promete resultados rápidos, garantindo o ganho de massa muscular sem criar lesões.
O método que está a dar que falar e que promete resultados rápidos, garantindo o ganho de massa muscular sem criar lesões.
Beber água quando tem sede é uma rotina incontestável, mas será que é esta a bebida com maior valor de hidratação? As opiniões dividem-se.
Segundo o Relatório Mundial de Saúde Mental em 2022, divulgado pela OMS, a ansiedade e a depressão sofreram um aumento de 25%. No primeiro ano de pandemia, 76 milhões de pessoas tiveram ansiedade. Será que respirar melhor pode ajudar a atenuar os sintomas? Fomos perguntar a uma especialista.