Episódio 4 Como trabalhar mobilidade e alongamento num treino relaxante

Este episódio de Full Power é mais ‘zen’, com exercícios de mobilidade e alongamentos para aliviar a tensão do dia-a-dia. Tiago Caramelo, personal trainer e preparador físico, ensina uma série de exercícios relaxantes e rápidos, que podemos fazer todos os dias.

Viver Dia de Reis em Marvila com música, cerveja artesanal, gastronomia e solidariedade

No dia 11 de janeiro, "Ouro Incenso e Birra" regressa com a diversidade que já o tornou referência, espalhando-se por vários espaços emblemáticos de Marvila, como a Musa de Marvila, a Dois Corvos e a Fermentage.

Viver Lisboa no top 5 entre as cidades com maior crescimento no mercado de luxo em 2025

Estocolmo lidera previsões de crescimento no mercado residencial de luxo do próximo ano, à frente de cidades como Mónaco e Londres.