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A circulação sanguínea é decisiva para o bom funcionamento mental e corporal. A postura "Viparita Karani", quando praticada todos os dias, pode ajudar a manter esse bem estar, tal como diminuir sintomas de stress.

Lugares Terra Nostra Garden Hotel distinguido como "Best Countryside Hotel"

Águas termais, casa de chá... um hotel de sonho - assim é o Terra Nostra Garden Hotel, que venceu um prémio da Condé Nast Johansens 2023.

Beleza & Bem-Estar Como parar de ressonar: soluções para cada grau de roncopatia

Perder peso, deixar de fumar, dormir de lado ou utilizar uma máquina própria para o efeito são algumas das sugestões dos especialistas.