Beleza & Bem-Estar As pausas estratégicas no trabalho podem exponenciar bem-estar?

Microbreaks: pausas de 10 (ou menos) minutos que diminuem a fatiga e dão mais motivação. Seja a fazer exercício físico, comer um snack ou ir às redes sociais – o que importa é que tire esse tempo para si, segundo uma meta-análise recente.

Beleza & Bem-Estar O exercício de 1 minuto que elimina a dor nas costas (e que pode fazer no trabalho)

Se passa muitas horas sentado, este artigo é para si.

Artes (Quase) tudo sobre House of The Dragon, a prequela d'A Guerra dos Tronos

A há muito aguardada prequela de A Guerra dos Tronos está quase aí. Esperem-se lutas de poder, batalhas épicas e alguns planos de intimidade bem pouco medievais.