Quem realiza com regularidade atividade física sabe que muitas vezes os músculos precisam de descomprimir. É essa a missão deste massajador muscular percussivo.
Seja para iniciantes nos treinos ou para especialistas, conseguir ter a zona abdominal definida é exigente para todos: requer resiliência, motivação e consistência. Conheça os melhores exercícios.
O chef, que acaba de editar um novo livro de receitas saudáveis, explica como preparar este prato ideal para repor energias.