Beleza & Bem-Estar Conseguiria fazer este treino de pernas de Dwayne Johnson, o The Rock?

O ator partilhou um dos mais difíceis exercícios de pernas que inclui na sua rotina diária. Arriscamos a dizer que apenas os mais experientes adeptos de fitness conseguirão completar este extremo desafio.

Beleza & Bem-Estar Esta é a a rotina de exercícios e dieta alimentar de um astronauta no espaço

Mark Vande Hei, que recentemente estabeleceu o recorde norte-americano de voos espaciais mais longos de sempre, revelou qual era a sua rotina desportiva e a dieta alimentar que seguia enquanto estava em órbita.

Beleza & Bem-Estar 5 exercícios infalíveis para tonificar as pernas

A MUST pediu a personal trainer para sugerir cinco exercícios que vão fortalecer as pernas e os glúteos.