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Eis as cidades com melhor qualidade de vida de 2022
De um total de 172 concorrentes, estas são as cidades onde se vive melhor, com base no Global Liveability Index 2022.
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Correr ou fazer treinos de intensidade intercalada são atividades que melhoram o funcionamento cardiovascular, mas de acordo com um novo estudo, esta caminhada nórdica pode ser a chave para maximizar os resultados.
A refeição mais importante do dia é por vezes a mais ignorada, o que pode levar a problemas de saúde e aumento de peso. Conheça 5 dicas a evitar no início do dia.