Beleza & Bem-Estar Quer começar a correr mas não sabe como? Este método é infalível

Recorrendo a minutos alternados de corrida e caminhada, o método Galloway é ideal para quem se quer iniciar no atletismo. Saiba como funciona.

Lugares Uma corrida e um roteiro imperdíveis pelo interior do Algarve

Começa hoje, em Sagres, a ultra-maratona Algarviana Ultra trail, que até domingo vai atravessar o Algarve até Alcoutim, naquela que é considerada a maior prova de corrida portuguesa, com cerca de 300 km.

Beleza & Bem-Estar O exercício de 1 minuto que elimina a dor nas costas (e que pode fazer no trabalho)

Se passa muitas horas sentado, este artigo é para si.