Beleza & Bem-Estar Mito da creatina: antes ou depois de treinar?

Maximizar os resultados dos treinos é o objetivo de todos os que gostam de trabalhar o corpo. Para isto, existem vários suplementos que ajudam a ganhar massa muscular, entre eles a creatina. Descubra qual a melhor altura para ingerir esta substância.

Beleza & Bem-Estar É possível parecer mais alto? Com este método

As inúmeras horas passadas a trabalhar ou a conduzir podem danificar a coluna e arquear a mesma. Descubra como reduzir este efeito e ganhar uns centímetros em altura.

Lugares Destinos para visitar em Portugal, segundo quem sabe melhor

A revista de turismo Condé Nast Traveller considerou estes alguns dos recantos mais bonitos do país. Ora veja.