Este episódio de Full Power é mais ‘zen’, com exercícios de mobilidade e alongamentos para aliviar a tensão do dia-a-dia. Tiago Caramelo, personal trainer e preparador físico, ensina uma série de exercícios relaxantes e rápidos, que podemos fazer todos os dias.
O hotel Senhora Rosa abriu há três anos, mas tem uma história longa. Começou como plantação de laranjas no século XVIII, foi uma estalagem, faliu e agora a nova geração conseguiu retomar a posse da propriedade. É, ao mesmo tempo, um refúgio no meio do verde, e uma casa de família.
Tiago Caramelo, personal trainer e preparador físico, esteve no Satsanga Spa & Wellness, no Vila Galé Collection Palácio dos Arcos,onde mostrou uma série de exercícios que podes fazer sempre que estiver na água – no mar, no rio, ou numa piscina.