Bomber. A peça essencial no regresso às aulas
Moda Bomber. A peça essencial no regresso às aulas

Os blusões universitários e de equipas desportivas americanas, que vemos em tantas séries e filmes marcaram forte presença nos desfiles que apresentaram a próxima estação.

Ideias para transformar o sexo em exercício físico
Sexo Ideias para transformar o sexo em exercício físico

Laird Hamilton e Gabrielle Reece, considerados pelo The Times como o casal mais em forma, incluem no seu treino XPT, o famoso programa de fitness que criaram, a prática de sexo de dois em dois dias. Mas o que se descobriu é que praticar o dito sexo, mas na versão rápida, espontânea e de preferência em locais inesperados, faz muito mais efeito.

HIT, o treino de alta intensidade que só implica 15 minutos do dia
Estilo HIT, o treino de alta intensidade que só implica 15 minutos do dia

Entre 15 a 20 minutos é o tempo que dura um treino intervalado de alta intensidade, que pode ser feito a qualquer hora e em qualquer sítio.

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