Beleza & Bem-Estar
Quanto tempo de exercício é preciso fazer para compensar um dia no escritório?
Os especialistas afirmam que há problemas físicos que podem surgir quando passamos muito tempo sentados.
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Após um dia intenso de exercício, a recuperação muscular é uma etapa crucial para garantir o máximo desempenho e evitar lesões. Entre as diversas técnicas disponíveis, estas destacam-se pela sua eficácia e acessibilidade.
Uma passadeira com inclinação, velocidade e ritmo é o tudo o que precisa para perder aqueles quilos extra. O método 2-3-30 parece complexo mas é simples.