Mais do que a distância percorrida, é a velocidade e a duração da atividade que importam, realmente. Quanto maior o seu peso, mais calorias estará a queimar. A alimentação dita o resto.
Com as salas de cinema fechadas, os filmes fazem o seu caminho diretamente para as plataformas de streaming ou para a televisão. As propostas que se seguem acabam de chegar a Portugal.
Numa altura em que estamos a passar mais tempo em casa, reunimos algumas dicas para tonificar o corpo de forma fácil e sem ter de passar muitas horas no ginásio.